jak zmieni

I jeszcze jedno co zwróciło moją uwagę. Pudzian nie ma "szybkiego oka", czyli nawet jak się wypowiada w wywiadach to robi to poooooowoli. Jeeegooo słoooowaaa sąąą peeewne, żeee jaaa, żeee zoobaczycie. Popatrzcie na "dynamit" reakcji zawodników MMA, oni są błyskawiczni. Może on ma szybkość w uderzeniach ale nie ma szybkości [...]

tak właśnie myślałem, że to jest jak z kreatyną jak ktoś ma dobre warunki do kulturystyki to ma jej dużo w mięśniach i podawanie w prochu mało co daje a jak ktoś jest za mądry to i noop niewiele zmieni

[...] kolor. Uważajcie, żeby się nie spalił, będzie gorzki i niejadalny. Po uprażeniu odstawiamy na chwilę aż ochłonie, nie koniecznie do temp. pokojowej. Reszta identycznie jak w przypadku marcepanu. Ja do swoich batonów dodałem po ok 30ml mleka, były całkiem lepkie podczas formowania. Polecam użyć mniej, tj. 20-25ml. Zawierały również każdy po [...]

[...] czasu znajduje w nocy wtedy kiedy powinnam iść spać Zaglądam i kibicuję. Ciesze się niezmiernie i liczę na komentarze i wypowiedzi %-) };-) Zaglądaj często i czuj się jak u siebie %-) Bardzo ciekawie się zapowiada! Śledzę i życzę powodzenia :-) };-) Mam nadzieje, ze tak samo ciekawie będzie przez cały czas ! Witaj w moich skromnych [...]

Zyje, trenuje i wracam i odkopuje sie po weekendowym wyjezdzie. Od jutra zmiany w diecie wruce jakas wieksza relacje. Obecnego teningu tak jak nie lubilam tak dalej go nie lubie i to si eraczej nie zmieni. Zaczyna byc widac coraz wieksze zmiany w sylwetce, jak uda mi sie zrobic zdjecia to wrzuce. Obecne wymiary to : Wzrost 177 Talia 64cm Pepek [...]

[...] jego pieniądze, zazdrość dupę ściska?? bo tak to wygląda. Nie jest to jego pierwszy cykl i powinniście się już przyzwyczaić że on tak już ma. A tu na każdym cyklu marudzicie jak stare baby że ja bym zrobił z tego 15 cykli, że warzywa ma za mało zielone a kapsułki z witaminami mają niewłaściwy kształt. A najbardziej mnie zaskakuje to że jego testy [...]

Nat86 , człowiecze ty się dziwisz że nie rosniesz , a ja się dziwie jak ty chodzisz , taki plan , opanuj sie , i to ty dopiero zaczynasz , 9 miesięcy , to ty powinieneś siedzieć i technike szlifować a nie za takie plany sie brac , i jeszcze do tego gajnera - kasa w błoto plan na 3 dni , nie więcej , każda grupa raz w tygodniu , przy tej wadze to [...]

[...] wylali kubeł zimnej wody na nasze rozpalone głowy i o wyrównaniu rekordu kolejnych zwycięstw w La Liga nie mam już mowy, nie mówiąc o jego poprawieniu. Pozostała walka o jak najlepsza pozycje w lidze, choć i w tym aspekcie, po ostatnim remisie z Villarrealem, sprawa się skomplikowała, bowiem przewaga czołowej dwójki zwiększyła się do 11-10 [...]

Carlos : Ronaldinho ma otwarte drzwi Roberto Carlos powiedział, że każdy piłkarz chciałby być w takiej sytuacji jak Ronaldinho. "Ma dobry kontrakt, kocha piłke, gra w Barcelonie i tam jest szczęśliwy. Czego więcej można chcieć?" - powiedział Carlos. Obrońca 'Canarinhos' powiedział, że bardzo chciałby występować w Realu obok Ronaldinho. [...]

Witam Widze ze z prawie mojego miasta jestes wiec bede dopingował Troche plan poprawie ale pewnie Obli jeszcze cos zmieni Sylwetka super jak dla mnie Powodzenia pon : nogi -przysiady 4x15-12-10-8 -suwnica 4x10 -MC na prostych 4x15-12-10-8 wt : klatka -wyciskanie sztangielek na skosnej 4x10 -lawka pozioma - sztanga 3x15-12-10 -rozpietki 3x12 [...]

a propos Stanów i bagna finansowego polecam film Inside Job, dokumentalny, ale zrobiony jak prawdziwy suspense, pokazuje krok po kroku jak polityka USA jest pod butem finansistów, jak finansisci sobie urabiaja prawo i bogaca sie kosztem ludzi na dole, a potem ich banki bankrutują wiec panstwo ratuje, a oni odchodza z niebotycznymi premiami i [...]

no może potem jak Dukan zmieni front i zacznie operowac 2kg ciezarkami;-) szczerze, kiedys z braku innych mozliwosci treningu, zaczelam cwiczyc dywanowki i bardzo mi podchodzily zajecia z Gillian Michaels, typu Fat Burn Boost Metabolism, gdzie podkreślała, że jak nie masz czasu to wykorzystaj ciezar ciala, a nie rob wymowki, i rzeczywiscie przy [...]

[...] a Overeem to ścisła czołówka, legenda sportu a 2 ostatnie przegrane to przez brak koksów %-) Na tym forum się u większości użytkowników nie zmieni 1 prymitywne stwierdzenie: jak ktoś nie skończy teoretycznie gorszego rywala to słabo się zaprezentował itp. g**** warty ten KO Cigano w porównaniu do tego co zrobił mu Cain 2 razy.. przez te 48 [...]

I jak Ci sie spalo po nim? 2 na tydzien to jest taka optymalna dawka tadzika :-) Sen bez zmian... może po kolejnych amp będzie coś inaczej ? Słyszałem że czasami jest krótszy ... w moim przypadku to chyba niewiele się zmieni , bo ja zazwyczaj kładę się koło 1-szej i po 6-ciu 6-ciu i pół godzinny budzę się i jestem wypoczęty. Teraz kiedy nie chodzę [...]

ASNF caly temat rano przegladnalem , filmy obcykane };-) na youtube jeszcze poszukałem wywiadow z nim i instruktazowych filmikow ;-) miał gen chlop jak nic do tych nog , sa niesamowite jak dla mnie najlepsze jakie widziałem i chyba nic już tego nie zmieni %-) kurde jakiś sentyment mam do tych czasów jak patrze po tych filmikach jak to kiedyś [...]

[...] w trzeciej przegrał i sędziowie dają "większościową decyzję". Niejednogłośna na korzyść Bojana, lub remis tak bym to obstawiał. Tomasz Drwal vs. Wesa Swofforda - nie wiem jakie ma plany i ambicje Drwal, ale bym go z chęcią zobaczył jeszcze na UFC. Jest moc.. Damian Grabowski vs. Stava Economou - i po tej walce nie zabrakło mieszanych uczuć. [...]

[...] Oveja, futrzaczka, Lucy, Karniaczku, Małgoś, Magda dzięki za słowa otuchy i w ogóle za miłe słowa };-) mis a co Ty tak oficjalnie, heeeee? Agata ja właśnie na to liczę, jak tylko zacznę jęczeć masz przywołać mnie do pionu |-) Viki Ty jakaś dziwna jesteś @@-)%-);-D Filona bo chce mieć baniak cały , nie potrafię tego bez walenia się po łbie [...]

[...] wiele co w JW siedzi.. a ten caly Q łin to gada co mu na jezyk przyniesie... w tym temacie na bf byla analiza skladu i z tego co wiem nie wyszlo na nic zlego chyba ze masz jakies info nt tego co tam dokladnie siedzi to chetnie poczytam nie boj Ty sie za miche sie juz biore od tego cyklu ktory robilem teraz zrozumialem fakt trzymania diety i [...]

Hej koledzy! Czwarty dzień VLCD leci i apetyt już zanikł ale mózg mam wrażenie, że totalnie nie pracuje. Ładuje 2x tyle kawy co wcześniej, a i tak usypiam i czasami nie myślę jak coś robię. Dziś był basen to po tym basenie to już w ogóle umieram :D To się zmieni? Czy zainwestować w johimbine hcl przykładowo? Jak wy sobie radzicie z [...]

Jawor50 Ja zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczkę , może to czasami wygląda jakbym pisząc robił sobie jaja.....ale jak nie jestem zadowolony to nikt i nic nie zmieni mojej oceny. Poza tym robię to już dłużej niż pół życia.....